Putt-Training ist nicht unbedingt jedermanns Lieblingsbeschäftigung. Doch so klein die Motivation auch sein mag, man sollte sich dennoch aufraffen und regelmäßig üben. Eines der wichtigsten Dinge beim Putten ist die Sicherheit. Wenn man bei einem 1-Meter Putt zittern muss, weil man Angst hat der Putt könnte daneben gehen, beeinflusst man unterbewusst oft seine Schwungbewegung und man puttet tatsächlich daneben. Um diese Sicherheit bei kurzen Putts bekommen zu können ist Training erforderlich. Die eine oder andere Übung dafür haben wir in anderen Blogs schon vorgestellt und erklärt. In diesem Blogbeitrag wollen wir nun zwei weitere Übungen oder Drills erklären. Die erste Übung nennt sich Phil’s Circle Drill, die zweite Übung heißt 100 Straight Putts Drill. Bei der zweiten Übung kann man sich schon denken, was diese beinhaltet. Aber starten wir zuerst man mit dem Phil’s Circle Drill.
Phil’s Circle Drill
Diese Übung hat ihren Namen von Phil Mickelson, einem der besten Spieler der Welt, bekommen. Phil Mickelson trainiert nämlich unter anderem auch mit dieser Übung regelmäßig. Es geht dabei darum mehr Sicherheit und Beständigkeit bei kurzen Putts zu erlangen.
Wenn Sie 90 Prozent (oder sogar mehr) der 1 Meter Putts lochen, kann ich Ihnen versprechen, dass sich Ihr Score verbessern wird. Sie werden durch das Wissen, dass Sie kurze Putts mit Sicherheit ins Loch bringen, auch bei langen Putts entspannter, weil der Ball nicht direkt neben dem Loch liegen bleiben muss um einen sicheren 2-Putt zu haben.
So funktioniert die Übung:
- Legen Sie 10 Bälle in einem Kreis mit einem Radius von einem Meter um das Loch herum auf.
- Nun versuchen Sie jeden dieser 10 Bälle ins Loch zu putten. Wenn ein Putt vorbeigeht, fangen Sie erneut von vorne an.
- Anfangs können Sie mit einer Runde anfangen, danach steigern Sie die Anzahl der zu lochenden Bälle. 20-30 Putts sind ein guter Start. Steigern Sie sich langsam auf 50, dann auf 75 oder sogar 100.
Phil Mickelson übt diesen Drill vor jeder Wettkampfrunde, was sehr beeindruckend ist. Aber auch wenn Sie diese Übung einmal in der Woche durchführen, werden Sie nach einigen Wochen schon große Verbesserungen sehen.
100 Straight Putts Drill
Schon in der Antike war der Spruch „Wiederholen ist die Mutter des Lernens“ präsent. Und auch beim Golfen gilt dieser Spruch. Der 100 Straight Putts Drill ist ähnlich dem Phil’s Circle Drill. Es geht nämlich auch um ständige Wiederholung einer Bewegung, um Sicherheit und Beständigkeit aufzubauen, um einem so den Stress und die Angst vor den kurzen „Tap-ins“, also den Putts, die man mit Leichtigkeit putten sollte, zu nehmen. Denn, wenn wir uns ehrlich sind, unter Druck können auch 60 cm Putts etwas länger aussehen, als sie es am Übungsgrün tun.
Wie der 100 Straight Putts Drill funktioniert:
Suchen Sie sich eine flache und gerade Stelle am Übungsgrün und stecken Sie ein Tee bei einer Entfernung von 60 bis 90 cm zum Loch in den Boden. Putten Sie den Ball nun aus dieser Entfernung ins Loch. Wiederholen Sie diesen Vorgang 99 weitere Male. Wenn ein Putt nicht ins Loch geht, starten Sie wieder bei Null. Es ist sehr wichtig, dass Sie konzentriert bleiben und sich vor jedem Putt nochmal ausrichten. Anfangs werden Sie noch einige Versuche brauchen bis Sie die hundert Putts fehlerfrei schaffen, nach viel Übung wird diese Herausforderung jedoch immer einfacher.
Die Übung hilft nicht nur dabei seine Technik zu verbessern und zu festigen, sondern auch sein Selbstvertrauen zu stärken. Zu wissen, dass man hundert Putts ohne Fehler lochen kann, steigert die Selbstsicherheit enorm und wird Ihnen am Platz viel Druck und Angst nehmen.
Fazit
Am Anfang werden die beiden Übungen noch anstrengend und schwer zu bewältigen sein, doch sobald man erste Fortschritte sieht, wird das immer einfacher. Bleiben Sie dran und Sie werden sehen, dass die kurzen (und auch die langen) Putts auf der Runde plötzlich gar nicht mehr so schwierig sind.
